Description de la formation
L’implication sur le marché du travail est très exigeante : les besoins sont énormes et les ressources sont limitées. Alors, comment s’épanouir dans ce contexte de plus en plus stressant ?
Le stress est maintenant inscrit dans nos vies. La question n’est plus de savoir si nous pouvons y échapper mais d’apprendre à le maîtriser. Le stress mal géré peut avoir des conséquences graves, notamment les maladies cardiaques, la dépression, l’anxiété ou le burn out.
Cette formation propose des prises de conscience et des méthodes qui peuvent faire du stress votre principal allié dans votre vie personnelle et professionnelle.
Clientèle ciblée
Toute personne qui désire mieux composer avec le stress et s’en faire un allié.
Objectifs d’apprentissage
Après la fin de la session les participant-e-s seront capables de
Distinguer les composantes et les 3 étapes du stress
Auto diagnostiquer ses stress à l’aide des 5 raisons principales du stress
Identifier ses croyances et ses pensées qui contribuent au stress
Réagir de façon efficace dans des situations stressantes
Faire le vide de son implication et régénérer son énergie intérieure
Appliquer des mesures anti-stress dans sa vie
Claude Sévigny
Andragogue, formateur
Claude Sévigny est andragogue, la pratique de la formation et de l’éducation des adultes. Il est diplômé du 2e cycle de l’Université de Sherbrooke et membre agréé de l’Ordre des conseillers en ressources humaines du Québec (CRHA). Il est aussi moniteur agréé des ateliers Leaders efficaces, de Coaching et de Communication efficace de l’école du Dr Thomas Gordon.
Depuis 1990, Claude Sévigny est formateur pour la société Actualisation qui œuvre dans le domaine de l’édition et de la formation. Il est reconnu pour son côté pratico-pratique, son sens de l’humour et sa capacité de s’adapter à la réalité de ses clients. Il intervient auprès de différentes organisations.
Il collabore à titre de conseiller stratégique sur le Programme DAC (Développement de l’attitude coach) du CDSEP.
La gestion humaine, pour l’avenir communautaire
Nous contribuons à votre mission sociale avec nos formations adaptées à votre réalité et à moindre coût.
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